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 低血圧のみなさんへ~早起きのすすめ~
"Use your mornings to get fired up and ai mtoward your work goals for the day!"

皆さんは朝に強いほうですか、弱いほうですか?おれは結構強いほうだと思います。毎朝6時30分におきて、シャワーはいって、ご飯つくってコーヒー片手にのんびりニュースをみて、8時ごろに出勤っていうかんじです。

ほんとに朝が辛くて、朝がくるなら死んだほうがいい!ってぐらい思ってる人も世の中にいるかもしれませんね(いないか)。そんなアナタのためにamNew Yorkがお届けするちょっとしたTIPSです。

毎朝、時間がなくてドタバタな一日のスタートを送っている人は、ちょっと早起きをして、ちょとした「一日プラン」を考えて見てはいかがでしょうか?

"Viwe your morning as your "Decision Center" for how to focus your day"



1) First thing in the morning, you still haven\'t been beaten down yet, so you can still feel fresh and inspired.

2) Your day hasn't yet started to swerve out of control, forcing you into a "reactive state\" -- where you end up reacting to life's demands as they bombard you. Reactivity is what leads people to get caught up with things that seem urgently important, but are not in the log run.

3) In the first hours of the morning you're ready to go out and do. Youre are in what's called a "pro-active state," where you can assign yourself important career-building activities.

SUMMARY
Use your a.m. to aim where you're going during the day and there will be no stopping you.
-----------

"Reactive"よりも"Pro-active"になれというのは分かるような気もしますね。何も準備のできていない朝一番に物凄い数の仕事を頼まれ、それに対してReactiveに仕事をしていくよりも、ある程度の時間を作り一日の計画を立てて一つ一つ仕事をこなしていくほうが、実のある生活のような気もしますね。

一見簡単なようですが、これをDaily Routineにすることはなかなか難しいことですね。
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2005-09-19 / Health / Trackback(0) / Comment(2) /
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 コメント
朝に死ぬほど弱いtokoがきましたよ・・・医者に「午前中は活動禁止」と言われていた時期もあったので、病的要素もかんでるとは思うんだけど。意思が弱いだけかしら(苦笑)
朝まず思いっきり照明をつけますね。日の光浴びるといいって言うけど、弱い人はそんなに動けない!それでしばらくたってベッドから出られても、しばらくは朦朧としながら動いている。
まず、1日の予定立てられほどに覚醒できる方法を知りたいです!
2005-09-21 / URL / toko / [編集] /
tokoはなんとなく朝よわそうなのは想像できるな(笑)。朝はシャワーはいって、コーヒーばっちし飲む!これにつきる!夜型tokoさん、がんばれ!
2005-09-22 / URL / kenji / [編集] /
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